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中国气象局:春运期间气温波动大 北方将迎大范围雨雪

原标题:因疫情宅家 超九成大学生有不同程度社交焦虑

  从今年1月29日教育部下发通知要求2020年春季学期延期开学,学生在家不外出、不聚会、不举办和不参加集中性活动开始,大学生们(men)宅家学习的(de)效率,就成为社会公众关注的(de)焦点。网络上,各种大学生宅家学习“指南”的(de)点击率,分分钟蹿上热搜榜前十的(de)位子。

  日前,东华大学团委发起了一项关于大学生疫情期间学习、健康、生活情况的(de)调研,654名大学生参与其中。

  “疫情期间,大学生们(men)的(de)学习方式、生活方式等都遭到了不同程度的(de)冲击,这对(dui)学生们(men)身心健康、学习效果和生活状态都可能产生重大影响。”共青团东华大学委员会书记沈洁告诉记者。

  从已有的(de)新闻(xinwen)报道来看,一些家庭陷入了孩子与父母吵架、冷战,双方“相看两生厌”的(de)状态。此外,此前有研究显示,社交焦虑的(de)发生趋于年轻化且发生率逐年上升,约16%的(de)大学生报告有“比较严重的(de)社交焦虑”,并影响他(ta)们(men)的(de)基本生活。“因此,我(wo)们(men)觉得有必要特别关注大学生们(men)宅家的(de)情况。”沈洁说。

  报告显示,现阶段,约七成的(de)同学网课学习以直播课和录课为主,“先看录课、再进行直播讲解”只是(shi)其中较小的(de)部分。同学们(men)在上网课期间的(de)出勤情况较好(hao),有77.5%的(de)同学会按要求出勤每一节课。但相较于线下课程,超过八成的(de)同学无法完全掌握老师讲解的(de)知识,或多或少存在疑惑。这说明网课的(de)形式对(dui)同学们(men)的(de)学习效率确实存在一定影响。

  在解决线上学习出现的(de)问题时,77.9%的(de)同学会自己查找资料,58.7%的(de)同学合理利用学习软件,60.6%的(de)同学会选择与同学讨论。值得注意的(de)是(shi),只有31.2%的(de)同学选择直接询问老师。这是(shi)大学生与中小学生网课的(de)较明显区别,他(ta)们(men)更倾向于自主学习,而不是(shi)与老师互动。

  在被问到“每天时间(shijian)分配情况”时,有19.4%的(de)学生表示,自己大部分时间(shijian)都用于学习,但仍有26.9%的(de)学生表示“大部分时间(shijian)用于娱乐”。值得注意的(de)是(shi),有1.3%的(de)学生“只学习不娱乐”,还有5%的(de)学生“只娱乐不学习”,47.5%的(de)学生“学习和娱乐时间(shijian)各占一半”。

  宅家学习,虽然能让学生较为合理地分配娱乐和学习时间(shijian),但也存在容易让人(ren)懈怠、容易受其他(ta)因素影响的(de)问题。比如,53.1% 的(de)同学表示容易受游戏等因素的(de)诱惑,学习态度时好(hao)时差,容易被干扰;有51.9%的(de)同学对(dui)自己的(de)时间(shijian)规划感觉一般,有31.9%的(de)同学对(dui)自己的(de)时间(shijian)管理不满意。

  网课学习有利有弊。调查结果显示,疫情过后,希望继续在网络平台学习的(de)学生占21.9%,不希望继续在网络平台学习的(de)学生占35.6%,希望网络课程和线下课堂相结合的(de)占42.5%。

  调研还针对(dui)学生疫情期间身心健康方面做了专项研究。疫情居家期间,有73.2%的(de)学生与父母有高频(pin)率的(de)交流,并且绝大部分同学都有在家做家务为父母分摊压力的(de)行为,还有36.6%的(de)学生居家期间仍坚持体育锻炼。在对(dui)自身健康状况进行评价时,选择“健康状况相对(dui)良好(hao)”和“处于亚健康状态”的(de)同学占比分别为45.1%和36.6%。

  报告指出,宅家学习严重限制了同学们(men)的(de)室外活动,又因为室内空间有限或其他(ta)原因,导致同学们(men)难以好(hao)好(hao)锻炼身体;此外,没有规律的(de)作息方式、过长时间(shijian)使用电子产品(chanpin)以及不健康的(de)饮食习惯也导致了同学们(men)身体健康方面的(de)问题。值得注意的(de)是(shi),同学们(men)在对(dui)自身健康进行评价时,最担心的(de)是(shi)“身体健康”。

  虽然有79.3%的(de)同学有改善身心健康的(de)计划,但其中只有6.1%一直坚持执行计划。同学们(men)对(dui)于身心健康的(de)自我(wo)调整不够重视(shi),很多计划并没有落到实处,60.9%的(de)同学在疫情期间虽然制定了目标,但是(shi)只能完成一部分。

  调研还进一步开展了对(dui)大学生“社交焦虑”情况的(de)调研。疫情期间的(de)日常交流,有88.8%的(de)同学更倾向于使用微信或QQ等社交媒体,仅有9.9%的(de)同学选择“面谈”。此外,有91.5%的(de)同学认为自己对(dui)网络社交产生了不同程度的(de)依赖感,有90.2%的(de)同学在网络社交中,会因为对(dui)方长时间(shijian)不回复而产生不同程度的(de)焦虑;在社交平台上分享生活时,54.6%的(de)同学只是(shi)抱着想分享的(de)目的(de)发表,但有40.2%的(de)同学会比较在意他(ta)人(ren)的(de)反馈。

  94.1%的(de)同学会在参加聚会或一些社交活动时产生不同程度的(de)焦虑,88.2%的(de)同学在课堂和会议上被当众提问时会感到紧张焦虑。值得警惕的(de)是(shi),45.4%的(de)同学讨厌人(ren)多的(de)地方,害怕表现自己;42.7%的(de)同学经常手机不离身,装作自己很忙的(de)样子;40.1%的(de)同学表示自己能打电话(dianhua)的(de)绝不会当面说,能发消息的(de)绝不打电话(dianhua);39.5%的(de)同学在看到认识的(de)人(ren)时“不知道怎么打招呼、会选择绕道而走”。

  疫情对(dui)大学生社交的(de)影响看上去比对(dui)学业的(de)影响更大,大部分同学在需要语言交流时,尤其在当面交流的(de)情况下,会感到不舒适,选择逃避。

  62.5%的(de)同学认为社交焦虑会使自己经常害怕做得不好(hao)或者做错了什么,58.6%的(de)同学会不自信、容易自卑。同时,有38.2%的(de)同学会伪装自己,讨好(hao)别人(ren),也会开始少言寡语;34.2%的(de)同学会出现过多的(de)自我(wo)指责,27.0%的(de)同学会无法集中精神。

  报告指出,上述现象均表明,社交焦虑对(dui)于学生自身正常的(de)社交、自我(wo)认识和平时的(de)学习工作等都会造成严重的(de)影响。但是(shi),61.8%的(de)同学在面对(dui)社交焦虑时,没有寻求帮助,觉得自己可以解决。甚至有24.4%的(de)同学不重视(shi)社交焦虑,感觉没有必要寻求别人(ren)的(de)帮助。

  报告认为,这与大学生对(dui)心理咨询工作了解较少有一定关系,有46.7%的(de)同学“不了解”什么是(shi)心理咨询,也没与学校心理咨询老师交流过或者参加一些心理讲座。

  针对(dui)开学后的(de)社交焦虑缓解途径,报告也给出一些调研数据。比如,有85.5%的(de)同学认为应当调整自己的(de)状态,保持良好(hao)的(de)精神面貌;74.3%的(de)同学认为开学后要多找朋友们(men)聊天,适应面对(dui)面社交的(de)状态;65.8%的(de)同学选择在做好(hao)安全防护措施的(de)前提下,偶尔走出家门,增加社会互动;59.2%的(de)同学选择了适当进行体育锻炼,保持身体的(de)活力来应对(dui)社交焦虑。(记者 王烨捷)

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